Una técnica simple para impulsar tu Motivación y Productividad
Trabajar cuando se siente agotado no es una gran manera de operar. Usted tiene que impulsarse a través de los puntos bajos, a veces; pero nadie quiere tener que obligarse a hacer su trabajo todo el tiempo. Empezar a trabajar sin ninguna motivación o alegría interna es una gran manera de empezar a odiar su trabajo y resentir sus metas.
En lugar de reunir a la fuerza de voluntad, tomar algún tiempo para recordar lo que realmente estás haciendo y por qué es importante para usted. Esta técnica simple de tres pasos puede ayudar a tirar de ti mismo esa mala racha cuando no se siente motivado, o amplificar su productividad cuando se siente a sí mismo en una tediosa rutina.
Paso 1: Conecte las tareas a un objetivo
Deje de aferrarse en una lista de tareas que no tiene conexión con todo lo que importa. Recuerde por qué estás haciendo el trabajo, y el trabajo será más fácil de hacer.
Claro, no todo se relaciona directamente con un gran objetivo. Algunas tareas simplemente existen para mantener los sistemas en funcionamiento, pero pregúntese por qué le puede ayudar conectar la necesidad de las tareas con un verdadero objetivo o logro para su vida.
Recuerde, también, que "completar un proyecto" puede no ser suficiente para una meta a la que a usted le importa, personalmente. Y si no le importa personalmente, va a ser difícil conseguir motivación al respecto. Continúe haciendo preguntas más profundas, tales como "¿Por qué estoy haciendo esto?" y "¿Qué estoy logrando?" y "¿Cómo ayuda esto a la gente?" y "¿Qué significa esto para mí?" y "¿Por qué es importante para mí?" hasta llegar a una respuesta que se conecta a sus motivos personales.
Paso 2: Conecte una recompensa a la Meta
Metas arbitrarias no crean motivación más que hacer más tareas arbitrarias. Si usted está en busca de un objetivo simplemente porque tienes que hacerlo, se siente obligado a, o en cualquier tipo de base de comparación, usted no está trabajando desde la motivación interna. Y cuando usted golpea las partes difíciles, sentirá que la falta.
Pregúntate a ti mismo lo que esta meta o deseo particular le aporta en términos de una recompensa. Puede ser que sea un cheque de pago, un sentido de logro, un sentimiento de seguridad en el trabajo, habilidades profesionales adicionales, o la satisfacción personal. La recompensa es tan única como usted quiera; la clave es encontrar lo que te importa.
Paso 3: trabajar desde atrás hacia la Meta
Ahora está listo para pensar en las acciones necesarias para obtener su recompensa. Algunos de estos son probablemente ya en la lista de los proyectos; pero en vez de saltar directamente a esa lista de tareas, comience en el punto final y trabajar hacia atrás desde allí:
¿Cuál es el paso final?
¿Cuál es el paso antes de eso?
¿Qué acciones se necesitan para llegar a ese paso?
Un listado de las acciones necesarias de acabado para empezar puede ayudarle a ver exactamente cómo sus opciones y tu trabajo te llevarán al éxito. También puede ayudar a ver lo que realmente se necesita para llegar a la meta y qué tareas (tal vez algunos están en su lista en este momento) son trabajo de carga pesada que se pueden eliminar.
Ten claridad para poder motivarte
La claridad acerca de cómo usted se beneficiará de ser productivo es lo que le ayuda a reunir la motivación para ser más productivos. Nadie puede perseguir la productividad por causa de la productividad por mucho tiempo. Tiene que haber una razón más profunda.
Cuando no está seguro acerca de eso, usted tambalea, pospone las cosas, y se encuentra distraído. Eso es porque no quiere perder tiempo y energía en algo que realmente no importa. Tómese el tiempo para nombrar a la meta y definir la recompensa por lo que puede recordar por qué te importa. A continuación realice una lista de las acciones necesarias en orden cronológico inverso para aportar claridad sobre exactamente cómo lograr lo que te importa.
Al borrar las telarañas mentales, usted puede conseguir fácilmente deshacerse de esas tareas ajenas y centrarse en lo que le trae una recompensa que realmente tenga valor. Su motivación se elevará, y su productividad va a subir junto con ella.
En lugar de reunir a la fuerza de voluntad, tomar algún tiempo para recordar lo que realmente estás haciendo y por qué es importante para usted. Esta técnica simple de tres pasos puede ayudar a tirar de ti mismo esa mala racha cuando no se siente motivado, o amplificar su productividad cuando se siente a sí mismo en una tediosa rutina.
Paso 1: Conecte las tareas a un objetivo
Deje de aferrarse en una lista de tareas que no tiene conexión con todo lo que importa. Recuerde por qué estás haciendo el trabajo, y el trabajo será más fácil de hacer.
Claro, no todo se relaciona directamente con un gran objetivo. Algunas tareas simplemente existen para mantener los sistemas en funcionamiento, pero pregúntese por qué le puede ayudar conectar la necesidad de las tareas con un verdadero objetivo o logro para su vida.
Recuerde, también, que "completar un proyecto" puede no ser suficiente para una meta a la que a usted le importa, personalmente. Y si no le importa personalmente, va a ser difícil conseguir motivación al respecto. Continúe haciendo preguntas más profundas, tales como "¿Por qué estoy haciendo esto?" y "¿Qué estoy logrando?" y "¿Cómo ayuda esto a la gente?" y "¿Qué significa esto para mí?" y "¿Por qué es importante para mí?" hasta llegar a una respuesta que se conecta a sus motivos personales.
Paso 2: Conecte una recompensa a la Meta
Metas arbitrarias no crean motivación más que hacer más tareas arbitrarias. Si usted está en busca de un objetivo simplemente porque tienes que hacerlo, se siente obligado a, o en cualquier tipo de base de comparación, usted no está trabajando desde la motivación interna. Y cuando usted golpea las partes difíciles, sentirá que la falta.
Pregúntate a ti mismo lo que esta meta o deseo particular le aporta en términos de una recompensa. Puede ser que sea un cheque de pago, un sentido de logro, un sentimiento de seguridad en el trabajo, habilidades profesionales adicionales, o la satisfacción personal. La recompensa es tan única como usted quiera; la clave es encontrar lo que te importa.
Paso 3: trabajar desde atrás hacia la Meta
Ahora está listo para pensar en las acciones necesarias para obtener su recompensa. Algunos de estos son probablemente ya en la lista de los proyectos; pero en vez de saltar directamente a esa lista de tareas, comience en el punto final y trabajar hacia atrás desde allí:
¿Cuál es el paso final?
¿Cuál es el paso antes de eso?
¿Qué acciones se necesitan para llegar a ese paso?
Un listado de las acciones necesarias de acabado para empezar puede ayudarle a ver exactamente cómo sus opciones y tu trabajo te llevarán al éxito. También puede ayudar a ver lo que realmente se necesita para llegar a la meta y qué tareas (tal vez algunos están en su lista en este momento) son trabajo de carga pesada que se pueden eliminar.
Ten claridad para poder motivarte
La claridad acerca de cómo usted se beneficiará de ser productivo es lo que le ayuda a reunir la motivación para ser más productivos. Nadie puede perseguir la productividad por causa de la productividad por mucho tiempo. Tiene que haber una razón más profunda.
Cuando no está seguro acerca de eso, usted tambalea, pospone las cosas, y se encuentra distraído. Eso es porque no quiere perder tiempo y energía en algo que realmente no importa. Tómese el tiempo para nombrar a la meta y definir la recompensa por lo que puede recordar por qué te importa. A continuación realice una lista de las acciones necesarias en orden cronológico inverso para aportar claridad sobre exactamente cómo lograr lo que te importa.
Al borrar las telarañas mentales, usted puede conseguir fácilmente deshacerse de esas tareas ajenas y centrarse en lo que le trae una recompensa que realmente tenga valor. Su motivación se elevará, y su productividad va a subir junto con ella.
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